ผู้บริหารส่วนใหญ่ทำงานหนักอย่างต่อเนื่องยาวนาน ทุ่มเทและให้เวลากับงานมากเกินไป จนไม่มีเวลาพักผ่อนอย่างเพียงพอ ลืมดูแลสุขภาพ ขาดปฏิสัมพันธ์กับผู้คนรอบด้าน มีความเครียดสะสมแบบไม่รู้ตัว และรู้สึกเหนื่อยล้าจนไม่อยากทำอย่างอื่น

อาการแบบนี้ถือเป็นความเจ็บป่วยชนิดหนึ่ง เรียกว่า “อาการสังเวยตัวเอง” หรือ “Sacrifice Syndrome” เพราะพวกเขาต้องแลกชีวิตและสุขภาพกับชื่อเสียงและความสำเร็จ ทั้งแบบรู้ตัวและไม่รู้ตัว

หนทางรักษาเยียวยาอาการนี้ คือการฝึกฝนทักษะการเป็น “ผู้นำแบบยั่งยืน” (Sustainable Leadership) ซึ่งมีองค์ประกอบสำคัญ 3 ประการ ได้แก่

1. การมีสติ (Mindfulness) – หมายถึงการฝึกฝนให้เกิดความตระหนักรู้ในตัวเอง เข้าใจขีดความสามารถ รู้จักจุดแข็งจุดอ่อน และรับรู้อารมณ์ รวมถึงความรู้สึกของตนเอง รู้ทันความรู้สึกนึกคิดตลอดเวลา มีสติรู้ว่าตอนนี้เกิดอะไรขึ้น เครียดหรือเปล่า เหนื่อยเกินไปไหม ได้คุยกับคนที่อยู่รอบๆ ข้างบ้างหรือไม่ เป็นต้น

2. ความหวัง (Hope) – คือพลังขับเคลื่อนของชีวิต คนที่มีความหวังจะมีพลัง ส่วนคนที่หมดหวังพลังก็หมดไปด้วย แต่ความหวังเปรียบเสมือนเครื่องยนต์ หากหางเสือไม่ตรง เครื่องยนต์ก็ผลักดันไปผิดทาง ความหวังที่ถูกต้องคือความปรารถนาที่มองระยะยาว มากกว่าเพียงแค่ความสำเร็จระยะสั้นจากภายนอก เป็นเรื่องของความสุขและความเต็มอิ่มจากภายใน ยกตัวอย่างเช่น ความปรารถนาอยากมีสุขภาพดี ไม่ใช่เพื่อตัวเอง แต่เพื่อคนที่รักรอบข้าง จะได้ไม่ต้องเสียเงิน เสียเวลา และเสียความรู้สึกมาดูแลคนป่วยติดเตียงที่เคยประสบความสำเร็จในหน้าที่การงาน แต่ล้มเหลวในด้านการใช้ชีวิต

3. ความพอดี (Balance) – หลายคนใช้ชีวิตแบบสุดโต่งเกินไป เวลาทำงานก็ทำเต็มที่จนไม่มีเวลาพักผ่อน พอเหนื่อยและหมดแรงก็หยุด แล้วหันมาออกกำลังกายแบบบ้าคลั่ง กินอาหารแบบอดๆ อยากๆ กินมื้ออดหลายมื้อ แบบนี้มีแต่จะทำให้ชีวิตแย่ลง ทางออกที่ดีที่สุดคือทางสายกลาง ทำงานพอประมาณ มีเวลาพักผ่อน ออกกำลังกาย ทานอาหารที่ชอบบ้างเป็นครั้งคราว ไม่มากหรือน้อยจนเกินไป

อาการ “การสังเวยตัวเอง” รักษาหายได้ เพียงแต่ต้องอาศัยความตั้งใจ ความมีวินัย และความสม่ำเสมอ หากทำได้เช่นนี้ ก็มีโอกาสที่จะประสบความสำเร็จทั้งในชีวิตการงานและชีวิตส่วนตัวได้อย่างยั่งยื่น