“เหนื่อยและหนัก แต่เมื่อเห็นผลลัพธ์และความสำเร็จ ก็จะได้พบกับความสุขและความภาคภูมิใจ”

นี่คือความคิดของนักกีฬามืออาชีพส่วนใหญ่

สมัยเรียนหนังสือ ผมเคยเป็นนักฟุตบอลของคณะ เวลาโค้ชให้ฝึกฝน มันทั้งรู้สึกเหนื่อยและหนัก ฝึกเสร็จวันรุ่งขึ้นแทบเดินไม่ได้ แต่เมื่อได้เห็นความสามารถในการเล่นที่เพิ่มขึ้น ความเหนื่อยก็หายเป็นปลิดทิ้ง กลายมาเป็นพลังและความสนุกสนานแทน

ในโลกของการทำงานก็ไม่ต่างกัน ช่วงที่ต้องฝึกฝนเรียนรู้ เป็นเวลาที่เหนื่อยและหนัก แต่เมื่อมองย้อนกลับมา ได้เห็นพัฒนาการและการเติบโตของตนเอง ก็จะรู้สึกภาคภูมิใจและสนุกกับมันเช่นกัน

วันนี้ขอแนะนำเทคนิคการทำงานให้เหมือนกับการเล่นกีฬา

1. ตั้งเป้าหมายให้ชัดเจน – สิ่งที่คนประสบความสำเร็จมีเหมือนๆ กัน คือ ความฝันและเป้าหมายที่ชัดเจน เพราะมันคือพลังที่คอยผลักดันให้พัฒนาตนเองอย่างไม่ย่อท้อ “ทุกเรื่องในชีวิตไม่มีขีดจำกัด ยิ่งฝันไกลเท่าไร ก็ไปได้ไกลเท่านั้น” ไมเคิล เฟลป์ส นักว่ายน้ำชาวอเมริกัน เจ้าของเหรียญทองโอลิมปิกมากที่สุดในโลก กล่าวไว้

2. เชื่อมั่นในความสามารถของตนเอง – โรนัลโด นักกีฬาฟุตบอล กล่าวว่า “ผมเห็นตัวเองเป็นนักฟุตบอลที่ยอดเยี่ยมที่สุดในโลก หากคุณไม่เชื่อมันว่าตัวเองยอดเยี่ยม คุณก็จะไม่มีวันยอดเยี่ยม” การเชื่อมั่นในตนเอง จะช่วยให้สามารถฟันฝ่าอุปสรรคต่างๆ ระหว่างการทำงานได้

3. มุ่งมั่นเพื่อไปให้ถึงเป้าหมาย – ความขยันเป็นหนทางสู่ความสำเร็จ  “หากคุณทุ่มเทเพียง 90 เปอร์เซ็นต์ คุณก็จะได้พบกับความสำเร็จเพียง 90 เปอร์เซ็นต์เช่นกัน” ไมเคิล โอเว่น นักฟุตบอลชื่อดัง เคยพูดไว้ ดังนั้นหากคุณอยากได้ผลลัพธ์ที่มากกว่าคนอื่น ก็ต้องขยันให้มากกว่าคนอื่นด้วย 

4. ดูแลร่างกายของตัวเอง – การทำงานอย่างทุ่มเทควรทำควบคู่ไปกับการดูแลร่างกาย เช่นเดียวกับการเล่นเวท (Weight) หากหนักเกินไป ไม่ฟังเสียงร่างกาย ไม่ดูแลเรื่องอาหารการกิน ก็อาจบาดเจ็บได้ การทำทุ่มเททำงาน โดยไม่ใส่ใจร่างกาย จะนำไปสู่ความเจ็บป่วยในที่สุด

5. ให้เวลาตัวเองได้พัก – นักกีฬายังต้องมีวันพัก หากไม่ได้พักผ่อนอย่างเพียงพอ อาจทำให้รู้สึกเหนื่อยล้าสะสม หมดแรงและเสียสมาธิ การพักผ่อนเป็นการเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงาน การพักทำได้หลายแบบ ในหนังสือ Work-life Balance แนะนำว่าการพักอย่างถูกวิธีคือพัก 5 นาที ทุกๆ หนึ่งชั่วโมงที่ทำงาน และเข้านอนให้เป็นเวลา

นี่คือ 5 วิธีที่จะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานให้มากขึ้นได้

 

เริ่มต้นทำตั้งแต่วันนี้ !